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Control de las emociones en tiempos de pandemia

Las circunstancias actuales en las que nos encontramos por la pandemia del Covid-19 han provocado una marea de cambios, para algunos más intensos que para otros por la situación personal de cada uno, pero en definitiva cambios que afectan a nuestras emociones, estando en muchas ocasiones inmersos en estados de frustración, miedo, tristeza, enfado, vulnerabilidad…

Para lograr que el impacto de esta situación nos afecte lo menos posible es necesario controlar  nuestras emociones. Desde el Ministerio de Sanidad comparten algunas estrategias que te pueden ayudar a centrar tu energía en lo que tú puedes hacer. Sigue leyendo